Техники самопомощи в период апатии, меланхолии или утраты, горя. Психологическая поддержка себя в сложные периоды жизни с помощью выражения чувств, мыслей на бумаге.

Психологические консультации. Психолог Консультант Старикова Елена. Перинатальная психология нацелена на выравнивание эмоционального фона у женщин в период подготовки к беременности, родов и воспитания малыша на первом году жизни в этот период перестраивается не только психика мамы, но и меняется уклад семьи в целом. Помочь маме справиться в депрессией, обрести внутренние опоры во время беременности и декрета помогут перинатальные психологи.

Социальные сети влияют на психологическое здоровье. Чрезмерное употребление контента соц сетей может травмировать психику и нанести вред. Чем опасны социальные сети? Прокрастинация, самоуспокоительные "залипательные" приемы, попытки отвлечься от реальности - начальный список тревожных симптомов, которые могут способствовать снижению самоуверенности, диссоциации и роста напряжения в психике человека (особенно у подростков). Провести "чек ап" - всегда полезно, анализ аккаунтов, на которые вы подписаны, групп (где состоите), какие оказывают на вас большее влияние, какие могут вызывать грусть, агрессию, тоску после просмотра? Понаблюдать за собой со стороны - весьма полезный навык в ритме современного человека

Созависимость - ее отличие от здоровой зависимости друг от друга. Чем созависимость опасна? Почему созависимые отношения деструктивны и разрушают брак?

Что должен знать клиент о психологе? Какая минимальная информация необходима? И возможно ли самораскрытие терапевта во время психотерапии?

Как выбрать Психолога? Действительно, сейчас популярность профессии психолога выросла, нежели 20 лет назад, что найти психолога быстро и сразу успешно довольно сложная задача. Большой выбор платформ, сайтов-агрегаторов, психологических групп и сообществ - в них можно запутаться, не имея четкий внутренний фильтр и знания по поиску профессиональной помощи. Самое важное на что, следует обратить внимание при поиске психолога - государственное образование (высшее психологическое образование, не курсы, мастер классы и онлайн марафон), стаж работы и принадлежность к сообществу профессионалов.