Современная жизнь - мир соблазнов и возможностей. Выбор - это не ограничение, а роскошь, подтверждение того, что вы живете не в замкнутом пространстве, а имеете разное.
Выбор — это не проблема, которую нужно решить, а богатство, которое нужно уметь присвоить. Ограничения создает отсутствие альтернатив, а не их избыток.
Там, где сомневающийся видит мучительную дилемму и страх ошибки, автор своей жизни видит привилегию альтернатив. Проблема не в количестве дверей, а в смелости признать, что право открыть любую из них принадлежит только тебе. Выбор — это не ограничение свободы, это её единственная форма существования.
Бедность мышления измеряет количество вариантов в категориях "потерянных возможностей". Богатство мышления знает: каждый доступный выбор — это свобода, а не груз сожаления. Ограничивает не необходимость выбирать, а иллюзия, что можно не выбирать вовсе.
Эта мысль "убирает" перфекционизм. Мы страдаем не от того, что нам приходится выбирать, а от инфантильной фантазии, что можно избежать платы за вход в любую возможность. Как только клиент осознает, что сам факт наличия опций — это привилегия и капитал, тревога сменяется азартом. И если вдруг выбор окажется не выиигрышным, примите, как опыт.
Резюме по нашей мини лекции по теме выбора как НЕ ПРОБЛЕМЫ
• Мы все можем быть не ОК, и это ОК.
• Чтобы выбирать и действовать, нам не нужно сначала себя хорошо чувствовать.
• Наша задача формировать у себя идею снижения контроля за всем.
• Главный вопрос – вопрос эффективности выбора и поведения в долгосрочной перспективе.
• Главная задача – развитие психологической гибкости для того, чтобы иметь возможность жить жизнь, наполненную смыслом в соответствии со своими ценностями.
Если вы считаете, что у вас нет выбора
«Очевидно, что этот вопрос создал для вас огромное количество боли и трудностей. И вы из-за всех сил старались, но до сих пор ничего не помогло».
«А теперь у вас есть выбор. Один вариант — это отказаться от мысли попробовать что-то новое и постараться жить так, как вы живете. Другой вариант — попробовать что-то принципиально новое, хотя ваше сознание и говорит, что это бессмысленно и бесполезно. В первом выборе заложены гарантии: он 100% гарантирует, что ваша жизнь продолжится так, как она идет сейчас.
У второго варианта нет никаких гарантий. Это эксперимент. Мы не знаем наверняка, что произойдет, но этот вариант хотя бы предлагает попробовать что-то новое и непривычное. Он предлагает шанс улучшить вашу жизнь.
Так что вы предпочтете?»
Будь здесь, откройся и сделай то, что важно.
А лететь или не лететь - решать тебе.
Аст-психолог, Старикова Елена
